【图】吃土豆能减肥吗 还有什么食物有这个作用

其实，吃土豆是可以减肥的，这是很多人都不知道的，很多人都以为不会减肥，其实吧错误的，又或者说，是他们的方法不对，因为土豆含有的成分是纤维素和淀粉，但是纤维素是大部分的，而淀粉只有一点点。

也就是说，土豆中的成分以纤维素为主，那而这些淀粉只是拿来补充一点点的能力，并不会导致人体变胖，所以大家不用担心，可以大方的吃土豆，那么，和土豆一样可以减肥的食物有哪些呢？现在我们就一个来看看。

一、苹果

苹果是一种很常见的水果，它是含有多种酸的水果，可以帮助我们人体食物的消化，这样就可以帮助我们的肠胃，也就说明，它可以帮助我们消化。

来源:站酷作者:Chinnapong

二、萝卜

萝卜是一种很好的食物，萝卜有很多的维生素，种类也特别的多，而且萝卜没有脂肪，也就说明萝卜是一种不是使我们变胖的食物，还有有效的帮助我们补充维生素。所以，萝卜是减肥的人食物的不二之选。

三、白菜

白菜我们经常的吃，如果我们想要减肥的话，可以只吃白菜，因为白菜是很绿色的健康食物。没有淀粉没有脂肪。吃了不会变胖，还可以补充能量。

减肥不是一天两天是事情，需要我们长期的坚持，才会有效，还要经常的运动，才能帮助我们减肥。

土豆和上面的这些食物都是很好的减肥食物，只要我们能够坚持下来，一定是可以减肥成功的。

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