【图】小腿外翻怎样正确走路   这几点你做到了吗

现在天气逐渐变暖，马上就又要到夏天了，看着满大街的大长腿，其中会不会有一双属于你呢？爱美之心人皆有之。可是，如果你不幸有一双小腿外翻的大长腿，那我想即是有再高的颜值也会大打折扣吧。小腿外翻有没有矫正的办法呢？

一、小腿外翻的原因

小腿外翻，俗称罗圈腿，是一种比较常见的骨骼现象，造成小腿内翻的主要原因主要有三个，一个就是遗传基因的问题，天生就是如此。第二就是由于佝偻病等其他疾病落下的后遗症，第三就是由于走路的不良习惯留下的问题。无论是哪一种都要保持一个正确的走路姿势。

二、小腿外翻的特点

小腿外翻的一个显著特点在于他的鞋子，如果鞋子外侧磨损很严重的话就说明这个鞋子的主人小腿外翻，小腿外翻的另一个特点就是走路外八字，不过经过科学研究，小腿外翻还是可以矫正的。

三、小腿外翻的正确走路姿势

首先要尝试抬高腿，用大腿发力走路，长期以往走路就会逐渐由小腿发力变为大腿发力，最后就会慢慢的调整回来了，小腿也不会内翻了。

四、小腿外翻的矫正动作

多做以下的几个动作有助于矫正小腿外翻。胫骨前肌放松，正压腿、侧压腿，要时常多抻抻筋，做一些高抬腿运动。走路尽量克制住外八字的走路姿势。时间长了，小腿内翻的毛病自然而然就可以得到矫正。

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