【图】每天喝红豆薏米水减肥 打造纤细长腿

我们都知道红豆是一种瘦身食品，常喝的话可以减肥，而红豆薏米水由于加入了具有美容效果的薏米，因此这道饮品不仅美容养颜，还能够健康瘦身，所以就有朋友会想要通过喝它来减肥，但是有些朋友喜欢在睡前喝它，这样子是不是妥当呢？

红豆它性平，也就是不会刺激到身体，因此老少皆可食用，同时红豆也对于脾脏有非常好的保健作用，红豆里面含有非常丰富的营养，各种维生素，例如维生素e，以及钾，钙，铁和锌等。由于含有丰富的钾，所以吃红豆可以帮助我们消除水肿，因为我们身体的水肿很多都是由于身体的钠滞留而造成的。

又因为含有丰富的钙质，所以可以帮助我们减肥，因为钙可以分解脂肪。还有它的铁元素，常喝的话可以起到和红枣一样的补血效果，让人气色红润，皮肤光滑，所以这就是为什么红豆可以美容养颜了。

而薏米也是去湿气的好手，又具有美容的功效，它同样含有丰富的蛋白质以及各种维生素。薏米和红豆，就像是两个分不开的小伙伴，永远放在一起讨论，一起合伙变成薏米红豆水，其实也是对的，因为这样子的合作，能够让它们去湿气的能力更加强大，去水肿的效果也就更加明显。

由于薏米红豆水的利尿消肿效果很强，所以经常喝的话，能够让身体消肿，很多朋友的腿之所以会粗，其实正是因为腿部水肿，喝薏米红豆水就可以改善了，所以薏米红豆水的减肥效果很不错，特别是对于水肿型肥胖，但要注意，想真正达到减肥效果还需要运动饮食双结合，只靠喝这个，不改变自己的饮食和运动习惯，减肥还是很难的。

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