【图】水煮白菜减肥成功案例 瘦身达人的秘密

来源:站酷

永远有人在减肥的道路上面乐此不疲地实验各种各样的减肥方法。现在有个很火的水煮白菜减肥法，听说有不少成功的案例，很多妹子用它瘦下了十几二十斤，拥有了自己想要的身材，今天小编就跟大家详细讲一讲水煮白菜法是怎么样操作的吧！

水煮白菜法就是要求你在三天之内不吃任何其他食物，只吃白菜，这个白菜不能够用大油大火炒，必须只能够是用开水煮开。在煮的时候可以放一点花椒或者是去皮的姜肉，这两者都可以帮助人体去除体内的寒气，而且都有刺激人体提高新陈代谢的功能，所以对于减肥也更是有效。

当然也可以加上醋来拌白菜，味道也不错，同时醋也是有能够帮助人减肥的功能，两者结合，减肥效果加倍。

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在第三天之后，就可以开始喝一点汤了，但这个汤也是白菜用开水煮出来的汤，而不是其他的肉汤，或者是高汤，因为这些汤里面都放了很多调料，盐分油分的含量都不能够忽视，喝多了这种汤，身体会浮肿，减肥之路也就更加的困难。

在坚持一个月之后，那么，大多都可以达到瘦10到15斤的效果。所以虽然吃白菜很苦，但是想一想一个月之后自己能够拥有苗条的曲线，那么什么苦也就可以吃吃看了吧，而且这个方法还非常的省钱，在你不仅可以拥有好身材的同时还能够省下一笔不少的支出，实在是值得一试啊。

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那么水煮白菜吧为什么这么神奇呢？

其实就是因为白菜汤营养丰富，含有粗纤维，可以促进肠道的蠕动，而且它拥有的各种微量元素可以帮助人体排毒，例如的微量元素硒，硒是一种很重要的元素，我们在减肥的过程中就是要注意补硒才能够防止身体变胖。

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