【图】夏天游泳减肥快还是跑步 坚持下来才是关键所在

很多人为了实现减肥的目标，常年奋战在瘦身减脂的战场上，撇开效果好坏不谈，单单就减肥的方式而言，品类繁多。那么，在炎热的夏季，我们应该选择哪样的运动进行减肥呢？是坚持跑步运动？还是改换一种清爽的游泳运动呢？

其实总的来说，这两项运动都是减肥的不错选择，但是有了夏季这个限制性条件，不少人还是毅然决然的选择了游泳，仍旧有不少人认为跑步的减肥效果更胜一筹，于是分为了两班人马，各执己见。那么，哪一项运动的减肥效果更好一点呢？

跑步有诸多的选择，可以是晨跑，亦可以是夜跑。不过在夏季，这两个时间段正好是一整天中较为爽朗的时段，因而并不存在什么燥热。选择跑步进行减肥，并不会立马见效，也就是说，跑步减肥是一项长期运动，才有明显效果的减肥方式。

与跑步相比较，似乎游泳的减肥效果快了不止一倍。而且在燥热的夏季，每一个人都是希望可以获得一份专有的清凉。这样的话，在心里上首先就会认可游泳，而且游泳会让全身进入运动当中，更好的消耗脂肪与热量，更快的实现减肥。

那么，如果是需要迫切减肥的，在极短的时间内看到良好的效果，建议游泳是首要选择，如果是需要保持匀称完美身材较长时间，并不急于瘦身的，可以选择跑步。但是考虑到夏季这个因素，游泳似乎脱颖而出，成为人们的绝妙选择。

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