【图】下身胖原因 看完之后你就会恍然大悟了

一、什么原因导致下半身肥胖呢？

　1.翘二郎腿

翘二郎腿是很多人的通病。其实翘二郎腿的危害真的很多。不仅容易导致O型腿，还容易影响生殖健康。假如你跷二郎腿坐一天，这样就会容易影响腿部血液循环，下半身还会出现浮肿。长期会使得脂肪堆积增厚，这样你的下半身就不知不觉在胖起来了。

2.内分泌失调

下半身变胖的元凶可能是你体内的内分泌失调了。饮食不规律、熬夜、睡眠不足，还有盲目地减肥，这些都是可以让你内分泌失调的原因。内分泌失调了就容易导致腹部和腿部的脂肪增加，下半身就变得越来越胖。

3.衣服穿不对

　你没有看错，衣服穿不对真的会影响你的身材。紧身衣物会阻碍腿部的活动，甚至还会影响腰部还有腿部这些部位的血液循环。而迷你裙、露脐装等这些穿着，会使腰部和腿部受凉，同样影响血液循环，身体受凉了就有有意识地在此增加脂肪来御寒，所以你的赘肉就是这样来的。

4.走路姿势错误

别以为多走路就一定能减肥，但如果走路姿势不对，只会适得其反。不仅小腿会粗，还会伤害膝盖。走路的时候脚后跟要贴地面，而脚尖也要踩到地面，这个才是正确的走路姿势。

二、那么我们怎样解决这一问题呢?

（1）饮食要规律，按时就餐；不熬夜，保证充足的睡眠，不随便服用减肥药，这些都是减少下半身发胖的措施。

（2）改掉跷郎腿这种不良坐姿很关键。减少久坐不动的坏习惯，多走走，还有多多做下半身的按摩。这样都可以缓解下半身的浮肿情况，减少脂肪的堆积。

（3）想防止下身变胖，不要再穿太紧的衣服，也要注意要做好腿部和腰部的保暖，不能再要“风度”不要温度了，迷你裙这些还是少穿点吧。

（4）运动跑步是防止下半身加胖的重要方法。除此可以通过练器械来锻炼腿部的肌肉，还可以练芭蕾、瑜珈、跳舞等等使自己的身体线条更加优美。

以上就是本文章的全部内容，下半身胖不可怕，可怕的是你看完这篇文章之后还无动于衷。所以，MM们，看完之后就要行动起来了。

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