【图】腿疼按摩什么穴位 这样做简单又方便

相信很多人都有过腿部疼痛的经历，轻度疼痛，虽然影响不了我们的健康，但是对我们的生活还是造成一定的影响。如果经常性的发生腿部疼痛，这就需要及时就医，去医院就诊。在一些运动之后或者是意外扭伤之类的情况下导致腿部疼痛，我们有时需要依靠按摩来帮致我们缓解疼痛，从而早日恢复健康生活状态。

现代社会里，很多朋友长期坐在电脑面前，也会导致腰酸腿疼等问题出现。这就需要我们及时的调理，那今天小编就来告诉大家一些缓解腿疼，达到日常保健的按摩穴位。大家平时也可以跟着一起按摩，从而让我们身心放松。

首先告诉大家的是小腿肚位置上面的承山穴，这个穴位可以有效地帮致我们消除疲劳，达到腿部肌肉放松的功能。当我们用力伸直小腿的时候，我们的小腿肚上面就会出现一块凹陷进去，这块凹陷的顶角处就是我们的承山穴。这个穴位在我们人体中的地位十分重要，是身体站立时的直接受力点。

但是要注意的是，不可以按压的力道过大，这样会导致身体局部的麻木以及不适。另外身体虚弱，如：孕妇、失血过多的人则不可以用这个方法。如果大家在多次按摩之后依然没效果的，则需要及时前往医院就医。

在我们休息时间，我们可以经常按压这个穴位，可以帮助我们达到缓解疲劳，也可以放松我们的腿部肌肉的目的。按摩这个穴位，我们可以自我按摩也可以让别人帮助我们完成。平常做在椅子上或者地上，有人帮助的话，也可以躺在床上让别人来帮助。这个穴位的话，每天按摩一次即可，一次的时间大概是10分钟左右。

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