【图】电解质紊乱是怎么回事 这些方面你都了解过吗

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提起电解质絮乱可能很多人都不知道是什么，它其实是很容易理解的----就是身体内的离子有些高或者是低于正常值。那么，当身体出现电解絮乱的时候会带来哪些危害呢？我们该怎么来预防和减少这种疾病的发生呢？紧接着，就让小编带领大家深入的来了解一下吧！

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不要小看这些离子对我们身体健康的重要性，当出现电解质絮乱的时候带来的危害可能是你所预想不到的：我们身体的各大器官都需要生活在一个相对平衡的电解质缓解中，也就是离子的种类和数量不多也不多。如果水、还有电解质出现絮乱的时候不仅仅神经系统会受到影响，各大血管组织的血液流通也会受到阻碍。严重的话，还会威胁到我们生命的安危！

不过面对电解质絮乱并不是没有对策的，我们这样这样来做：1、在夏季特别是在高强度的运动之后，要及时补充水分和能量。避免身体脱水和钠离子的浓度下降，这也是预防患上电解质絮乱的对策之一。

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2、在日常的饮食习惯中要加以控制，多吃清淡的食物，特别是一些富含纤维素的食物；减少摄入过多高高热量的食物，特别是对于患有高血压、高钾血症的人来说，这些食物能避免还是避免好。

3、对于身体引进出现电解质絮乱的人，要及时去医院配合医生所开的药物治疗，以防发生什么意外事项！

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