【图】腹部按摩法 促进消化吸收

随着国学文化的快速崛起和传播，慢慢地关注中医按摩的人也越来越多，加上现在上班族久坐已经成为习惯，真正通过运动去舒缓经脉的年轻人真的是少之又少，所以这也促进了中医按摩医术的复兴，大街小巷中越来越多的按摩馆，理疗馆对外面世，专门开设按摩室为年轻人按摩穴位、疏通经脉。

现代人长期盯着屏幕久坐，所以身体的经脉容易堵塞，堵塞的经脉因为得不到有效的疏通就会引发疼痛，这也是为什么很多人年纪轻轻就有颈椎病和腰椎病的原因。

对于现代人来说，可以不会运动项目，可以不去做运动，但是却需要掌握以下按摩技术，无论是对于舒缓自己经脉还是促进血液循环和减脂都是大有裨益的，很多人女孩子因为久坐就会有小肚腩崛起，而男孩子经常应酬啤酒肚也越来越大，简单的腹部按摩就可以达到减肥的效果。

方法一：五指按摩法。将五指搓热后，将其放于腹部，然后按照顺时针的顺序反复的揉搓腹部，直至将腹部搓热发痒，然后再换逆向开始揉搓。

方法二：握拳推拿法。将手指握成拳头，然后对肚子向下反复的刮擦，刮擦至肚子红热然后换至另一边继续刮擦即可。

方法三：玉蟾吸气法。将双手放在腰间两侧，然后用力吸气，吸气的同时用手把腹部往上推。然后一直按照这个顺序进行按摩即可。

按摩的时候注意要控制手的力度，不要对肌肉造成损伤。

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