【图】柠檬减肥法 三个步骤让你成功瘦身

柠檬对于我们来说并不陌生，街边小巷，经常卖的有柠檬茶。

柠檬体内富含有，大量的维生素c，维生素c是美容不可缺少的元素。而且柠檬中含有的特殊物质可以有效的减轻我们的体重，并且让我们在享受美味新鲜柠檬的同时，成功的减肥瘦身。

柠檬的减肥其实就是身体自我净化的一种过程，柠檬可以有效的清除我们体内各脏器的毒素残渣，溶解掉我们体内多余的脂肪，使我们的血液保持干净，增加我们新陈代谢的功能。

柠檬体内的柠檬酸，能够使我们从食物中得到的糖分与脂肪快速的转化为能量，避免脂肪与糖分的堆积产生赘肉。

有些人在心情大幅度起伏时，会使用暴饮暴食平静心情。而柠檬特有的芬芳，可以使我们的心情转为平静，从而避免这种暴饮暴食。

饭前一杯柠檬水，能消除掉伪食欲。饭后一杯柠檬水，帮助肠道消化，因为消化不良而导致的脂肪堆积。

柠檬水减肥是一种非常简单有效的方法，那我们如何使用柠檬水减肥呢？

每天早晨我们都要喝一杯柠檬水，然后再吃营养的早餐。早饭是必须吃的，一顿丰盛营养的早餐，能使我们一天的精神身体状况，都处于充分准备的状态，更利于我们减肥。

运动是必不可少的。在运动的过程中，我们要补充适量的柠檬水，运动可以使柠檬水更加充分地在体内发挥作用。并且运动可以加速我们身体的血液循环，加速废物毒素的排出。

减肥一定要控制自己的食量，减少高脂肪食物的摄入，以清淡为主，切忌各种辛辣生冷的食物。

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