【图】大象腿女生如何快速瘦下来 秀出美腿几招就够

大象腿，是又粗又短，而且大部分是肌肉发达的腿，很难瘦下来，尤其是女孩子，有一个大象腿你就会看又矮又胖，非常的不好看，想要完全减掉大象腿，首先要了解大象腿是怎么形成的。形成大象腿的原因是什么呢？事实上，许多有大象腿的女孩上半身都不是很胖，并且很多人的上半身身材都是很好的，但是她们有大象腿。

而这种大象腿比一般的上下都胖女孩难减下来。这是因为有大象腿的许多女孩是学体育的，又或者是学舞蹈的，平时不注重保养，忽视了很多的细节或需要注意的步骤从而形成了大象腿。另一个原因是，一些因素在一段时间内停止锻炼，立即变得肥胖，然后再开始训练，因为没有得到伸展和按摩，让腿上有了肌肉，这样没有瘦下来，还会让你的腿看起来很粗糙。

如果想要瘦大象腿，那真是有点困难了，而且要花很长的时间，如果再没有不正确的减肥方法的话，它会变得比之前的还粗。这里有一些方法可以减你的大象腿。

减大象腿第一步是放松肌肉，大象腿的肌肉是很硬的，形状也特别丑，按摩也会很困难，手会特别酸。但必须保持放松肌肉，放松的肌肉慢慢转化为脂肪，所以容易减下来；或者每天泡热水脚,敷一敷也是可以的。第二部分是做一些细腿的动作，这不是主要的，是辅助肌肉减肥。重要的步骤是拉伸肌肉，使肌肉塑形。

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