【图】钢管舞能减肥吗 这样跳瘦身效果更佳

钢管舞在很多人的眼里是一种不正经的舞蹈，一般都是在酒吧这些地方跳的，其实这只是一种偏见，虽然钢管舞很火辣性感，但是现在钢管舞已经是一种很正规的健身舞蹈了，已经发展成为一种流行减肥运动。

许多人把钢管舞和色情混为一谈，其实这个是要看场合的，在很多健身房里面都已经有钢管舞的学习班，很多白领一族都喜欢跳钢管舞来健身。钢管舞有很多好处，它能帮助我们减肥塑形，也可以帮助我们减压。为什么钢管舞能帮助我们减肥呢?这是因为当我们练习钢管舞的时候，身体的每一块肌肉都是要参加的。

我们知道钢管舞的动作是非常困难的，比如吊在钢管上，只是用脚来保持倒立的状态等等。实际上，在训练这些动作时，我们的手臂、臀部颈部等等这些地方都得到了良好的锻炼，尤其是腹部肌肉，将变得非常紧实。

长期跳钢管舞的朋友肌肉都是很结实的，几乎没有赘肉，身材非常完美。越来越多的肥胖女孩选择跳钢管舞来减掉她们丑陋的赘肉。

但是钢管舞不是我们想的这么简单，如果没有专业的教练你不能自己练习，因为都是容易出现危险的高空动作，练习的过程必须要有专业人士在下面保护你，如果在上面掉下来是非常危险的事情。跳钢管舞必须从基础动作做起，长时间的坚持可以塑造更加完美的体形。

很多人觉得跳钢管舞性感是因为穿的衣服太少，但是动作的幅度又比较大，觉得太暴露了。其实这是因为没有了解钢管舞，跳钢管舞的时候身体和管子要紧密接触，这样才可以在上面定住，身体和钢管的摩擦起主要的作用。

要是把身体用衣服包起来，这样我们是无法控制自己身体的，很容易就会打滑掉下来，所以大家在了解之后就明白为什么跳钢管舞衣服穿得这么少了。

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