【图】爵士舞基础你会多少 掌握这些准没错

跳舞是一件让人身心愉悦的事情，我们在舞蹈里，既能放松自己，还能增强自信，所以很多人会把舞蹈发展为自己的业余爱好。舞蹈有很多种类，民族舞、hiphop等等，这些舞种都能带给我们不一样的体验。但是有些舞种对基本功的要求很高，像民族舞对柔韧性要求很高，那么年龄稍大一点，可能韧带这方面没有那么好，但并不是代表你不能够跳舞。

我们可以选择对韧带要求低一点的爵士舞。爵士舞跳起来性感奔放，同时又是活力四射，它对自身的韧带要求没有那么高，而且不论你是否年轻，都可以去学习爵士舞。要想学习爵士舞，我们就得练习爵士舞基础。这个舞种的基础其实说起来也简单，掌握头部、肩部、胯部的律动，多练习wave，让我们的身体看起来很柔软。

跳舞对体力也是有一定要求的，我们要从平时生活来做起，每天坚持锻炼，没事可以去跑跑步，增强耐力。在练习爵士舞基础之前，我们一定要记住一句话，跳舞之前一定要热身，这样才能避免不必要的受伤。

跳舞本身就是一项运动，所以我们在这过程难免会受伤。当遇到这种情况的时候，千万不能掉以轻心，对一些小伤就忽略了，自己应该准备一些必备的药品，以备不时之需。学习爵士舞基础，我们可以自己在网上找一些视频来学习，但尽量还是找一个专业的老师学习比较好。【女物原创未经允许，谢绝转载！】