吃饭时多注意这几件事 不挨饿也能让你轻松瘦
2017/7/21 13:05:56 作者：liyuanfa… 来源:女物美体网
对于一些坚持运动的人来说，会吃真的很重要，懂得吃的人会比盲目饮食的人，瘦得更快、更健康，而想要瘦得快，在吃饭的时候多注意这件事，瘦下来其实没那么难！
2、每天食用不同颜色的水果和蔬菜水果和蔬菜能给身体提供维生素、矿物质等，有效的促进新陈代谢，研究发现，食物中的天然色素需要互相合作才能发挥出它们的效果，这就是建议大家每天食用至少5种颜色水果和蔬菜的原因。
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