【图】怎样减掉大肚子上的赘肉 几个技巧帮你拥有性感小蛮腰
2017/7/2 23:53:09 作者：W1-luoli… 来源:女物美体网
许多MM都认为运动减肥才能让肚子上赘肉减去，但实际上经期减肥也是一个不错的方法，下面小编为大家分享一个经期减肥最快秘籍，帮助你快速减肥肚子上赘肉……
一些能让身心感高舒适的运动不但能修身养性，还能让月经期间一些焦躁的情绪给平复下来，而这种方法也刚好运用到了少吃多运动的方法，更能够轻松在经期中快速又有效的减肥瘦身。
补充铁质食物
除此之外，运动要适当之外，在经期减肥中流失的血液也要补充一些铁质的食物，才会让一些缺失的铁质能快速补充回来，例如：猪肝、海带、猪血、菠菜、葡萄等都是补充铁质的食物，都是经期减肥中最佳营养品。特别注意的是不适应服用过多的甜腻食物，虽然会让心情变好，过多是食用反而会增加了脂肪，那经期减肥计划就白白浪费了。
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