【图】上班族如何减肥才有效 工作之余也能保证身材

2017/6/30 8:12:11 作者:M6-chenw… 来源:女物美体网
如果你是一位长久坐在办公室的上班族,那么你就会发现你的屁股变得是又大又平。腰上的游泳圈也是一圈接一圈的,脖子是又酸又痛,这些都是上班族的通病。

对于上班族的美妞们来说,减肥就成了一大难题。上班的时候在电脑前久坐得不到运动,下班之后要么开车、要么地铁、公交车也得不到运动。久而久之,身体就会变得越来越胖,人也会变得越来越懒惰。炎热的夏天穿的越来越少了,看着自己虎背熊腰,真的是不忍直视。那么对于一些上班族的人们来说他们到底应该如何来减肥呢?

上班族的人们减肥首先要遵循的是迈开腿、管住嘴。比如说离公司较近的话,可以早起一个小时跑步或者是走路去上班。如果说上班的楼层不是特别高的话,可以爬楼梯,如果说楼层实在是太高的话,我们可以先爬楼梯再坐电梯。工作的时候也不要在电脑前久坐,我们可以工作一段时间后起身上厕所或者是倒杯水喝。这些小细节都能够帮助我们达到减肥的目的。

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