【图】必知男生小腿减肥方法 做个瘦腿男神

首先是运动法，而运动首选有氧运动，因为有氧运动可以减少运动时对肌肉的伤害，还可以提高燃脂的效率，拒绝反弹。有氧运动有很多，比如跑步、游泳、跳绳等等。对于男生来说，跑步和跳绳是最便捷的减小腿的方法。但是要注意长期坚持。

再者就是生活习惯了，建议我们的男生平常时早点睡，不要过度沉迷于游戏。最好上班或者上课时选择步行，这样可以充分锻炼腿部肌肉。还有建议不要在晚上吃夜宵，因为吃夜宵容易长肉，而且对身体也不好。还有就是要保持乐观的心态，对减去小腿肉有信心。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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