【图】必知初中生怎样变成筷子腿 做个小腿美人

运动法：我们这里所说的运动法是通过运动来减缓自己身体上的脂肪堆积，而运动的形式有很多，主要是有氧运动，因为有氧运动可以减少在运动中对身体肌肉的伤害。初中生可以选择跑步、游泳以及睡前瑜伽，如果平时实在没有空的话可以选择快走。

饮食法：运动的过程中要求初中生的饮食尽量简朴，不要吃过于油腻的东西，同时避免九点以后吃夜宵，因为夜晚吃东西不仅不容易消化，损害肠道还可能会形成赘肉，从而形成粗壮的小腿。此外，在平时中可以选择吃高纤维的水果，这样可以促进消化。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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