【图】跳绳减肥效果好吗 这些注意事项不容忽视

现代人都非常崇尚运动减肥，能够瘦身的运动项目有很多，想要得到确切的效果就一定要懂得坚持。一般来说像跑步 、羽毛球、跳绳等运动都能起到很好的减肥效果，而且这些项目不会受到环境的限制，对运动器材也没有很高的要求，只要寻找到一块相对空旷的草地就可以随时进行。相比之下，跳绳减肥的效果来得更加迅速。

跳绳减肥效果好吗？答案是肯定的，因为有许多减肥达人试过坚持一个月跳绳，其瘦身效果是非常理想的。但是需要注意的一点是，每次跳绳必须坚持在45分钟以上，否则身体流失的只是一部分水分，而没有促进脂肪的溶解，那么减肥的效果肯定是达不到的。在跳绳时要注意较细的绳子比较容易操控，尤其对初次练习者来说，这一点就更加重要了。

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