【图】睡前瑜伽提升气质又助眠 助你实现良好休息

当然，不少人选择瑜伽还出于一种减肥的目的，不论出于何种原因，选择瑜伽就等同于成功了一半。具体来说，每一次的睡眠之前，先喝上一杯蜂蜜水，再进行瑜伽的练习，短短的数十分钟时间，会收获到不一样的效果，从而促进深睡眠、好睡眠。

瑜伽塑造出完美比例的身材，让人们有了可以炫耀的资本，人们也利用瑜伽发现了独属于自我的气质，并将其展现出来，散发出别样的光彩。这一切都要归功于瑜伽运动，也只有长期的坚持才会有明显的疗效，半途而废往往是失败者的做法。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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