【图】到底马甲线是什么 练成方法令人震惊

很多人在做腹部训练的时候，会想当然的以为速度越快效果会越好，这完全是错误的，当速度过快的时候，不但锻炼不了腹部，反而会对腰部增加负担。所以，在进行训练的时候，要注意放慢速度，让身体可以适应得了这个运动量。

另外，我们在锻炼的时候，要注意一个问题，就是同时要结合饮食的调整，否则只会事倍功半。

而且，并不是说做动作的时间越长就越好的，如果动作不规范，是没有效果的。所以我们要确保动作是正确的，这样才能达到美体的效果，做到事半功倍。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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