【图】减肥反弹心态分析    让你重拾信心做回纸片人

2017/6/16 12:52:19 作者:YUl2-liy… 来源:女物美体网
许多试过减肥的姑娘,都领略过其中的滋味。这种滋味让人非常不好受,但是一不留神体重又重新恢复。这时候人往往会出现减肥反弹的消极心态,在饮食上自暴自弃。

尝试过减肥的人都知道,减肥是一个非常痛苦的过程。不仅要运动,而且要远离各种美味可口的油炸美食或者是爆炒小吃。这无疑是非常艰难的一个决定,但是却有无数的女生前赴后继地去尝试,去挑战自己的极限。

但是有的时候,我们会过于急于求成,采用一些很偏激的方法进行减肥。这不仅会伤害我们的身体健康,而且稍一不注意体重就马上反弹。很多人还出现了减肥反弹心态,接下来就为大家好好讲讲减肥反弹的心态。

许多人花费了好大的劲,才终于成功瘦身。有的时候,不免有些得意。在饮食方面,整个人也开始变得松懈。于是乎,开始控制不住自己的嘴。不知不觉中,腰上的脂肪慢慢地堆积,甚至体重比减肥前还更重。

面对减肥反弹,很多人的心态开始出现了失衡的现象。变得自暴自弃,认为自己反正减肥不成功,不如破罐子破摔。于是,彻底放开了自我,开始绝望地暴饮暴食。这种心态是非常要不得的,这是减肥失败者给自己找的借口。

下面给大家分析一下减肥反弹的原因。

1、饮食习惯。很多人减肥成功后,变很难坚持之前的饮食习惯。这无疑是导致体重复胖的一大元凶,所以尽管已经减重了,我们也要坚持健康的饮食习惯。

2、心态的原因。大部分的减肥成功者,特别是短时间瘦下来的人士,思想上难免会开始放松。于是,在美食的面前,便失去了自我的意志。投身于慵懒的沙发上,惬意地与零食相伴。

3、减肥方式。很多为了快速达到减肥的目的,所以会采取绝食之类的方法。这类方法虽然能帮助我们快速减重,但是这也很容易导致反弹的现象。【女物原创未经允许,谢绝转载!】