一直减肥失败的原因 中枪3个就很难瘦

4、还喝汽水

苏打提供几乎没有营养，并且继续喝的饮料是破坏你的减肥目标。有研究显示，那些喝两苏打水一天或更多的有腰围是500%比不饮酒者。既然戒汽水不是开玩笑，那就看看打破可乐习惯的28天计划吧。

5、总是在外面吃饭

外出吃饭，你不能很好的控制热量。你无法了解到丰盛的大餐里，总的卡路里有多少，所以导致你越吃越胖。如果你想和朋友一起进餐，点一些健康的选择，比如沙拉和烤鸡，喝点水代替酒。

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