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【图】做什么动作能瘦腿瘦屁股 3分钟教你轻松瘦

2017/6/13 17:23:09 作者：U2-cheny… 来源:女物美体网

随着生活方式的改变，我们很多时候都几乎是在坐着，特别是对于上班族来说，这种现象越加的明显。因为，脂肪在我们的大腿和屁股上堆积越来越多。那么怎么才能瘦呢？

一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。减肥建议骑单车或者其他运动，可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

以上是对“做什么运动可以瘦大腿，和屁股的肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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