【图】健康节食减肥法介绍  学会这些瘦身轻松搞定

很多上班族下午三点左右会吃些东西来充饥，许多妹子特别爱吃美味的奶油蛋糕。但长期如此，定然会飞速长肉。所以，建议下午茶用麦片粥或者无糖饼干来代替奶油蛋糕。

另外很多妹子喜欢边追韩剧边吃零食，往往看剧没注意便吃了一堆的零食。尤其是晚上，这种食物胃部往往无法消化完，会造成胃的额外负担。同时，这些零食往往热量高，会造成身体发福。

所以，建议吃零食的时候控制量。同时少吃高热量的零食，可以选择既热量比较低又有饱腹感的食物，最好八点以后就不要再吃零食了。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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