【图】坐着骑动感单车会不会瘦大腿 教你六种骑单车减肥方法

方式六：一只脚休息而另一只脚进行360度环形蹬踏

蹬踏方法：和方式二相同，只是一只脚在动。

锻炼部位：大腿后侧的掴绳肌、单侧腰肌

教练评价：同方式五，效果大同小异。

动感单车是公认的减脂利器，但是是用生命在减脂。运动需要每天都坚持，所以还是要持之以恒，坚持下去你就可以看到意想不到的效果，身材是自己的，怎样对待全看自己，加油吧！

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