【图】瘦身食物全解 揭秘别人多吃不胖的秘密

粗纤维的食物为减肥助力。

玉米、南瓜、紫薯、地瓜等都属于粗纤维的食物。这些食物能有效帮助身体中的残渣被消耗殆尽，将主食替换成这些食物不仅对消化有好处而且可以有效的减肥。吃膳食纤维的食物还能预防各种癌症。

只要不过多食用高脂肪高热量的食物，例如汉堡、薯条、薯片等食物，就不会过于肥胖。当然除了饮食以外，作息和生活规律都是引发肥胖的来源。所以想减肥的朋友不仅需要注意饮食，还需要注意自己的生活习惯。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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