【图】林志玲三日瘦身餐曝光 原来明星都是靠这个减肥

2017/6/3 13:22:11 作者:M6-suyue 来源:女物美体网
减肥是每个妹子心中永不停歇的口号,肥肉一日尚在,减肥一日不停。如果只是单纯的靠运动来达到瘦身那该多艰难啊。因此,小伙伴们必须学会利用瘦身餐来轻松变为瘦美人。

这样即便你再怎么运动也无法将你整天的食物消化完,积累在消毒周围的脂肪依旧不为所动。因此在午餐的时候我们一定要记得控制食量,肚子再饿也要慢慢吃,做到细嚼慢咽。将你的食量控制在七分饱的时候你就的胃将会变小,从根源上解决你的肥胖问题。

晚餐的选择一定要清淡,避免不好消化。禁忌的产品有油腻,辛辣和酒等等。这些食物都是难以消化并且容易发胖的食物,晚餐的选择尽量喝一些清淡的小粥以及蔬菜水果帮助消化。既能够补充一整天的营养所需,也能够帮助我们新陈代谢的加快。【女物原创未经允许,谢绝转载!】

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