【图】简单告诉你俯卧撑锻炼哪些肌肉 健身教练现身说法

2017/6/3 10:42:13 作者:M6-suyue 来源:女物美体网
喜欢健身锻炼身体的男生们一定知道俯卧撑这项运动,它能够锻炼我们人体多个部位的肌肉,让我们的线条更加的完美。展现出一种肌肉的力量美,俯卧撑都锻炼到了哪些肌肉呢?

练好一身肌肉之后则可以真正做到脱衣显瘦穿衣有肉,尤其是对于男生来说,有腹肌就相当于为自己的颜值加了分,脱了衣服之后直接虐爆万千少女

最后,俯卧撑还能够对我们小腿乃至整个下半身有一定的塑性作用。当我们在做俯卧撑的时候,小腿的肌肉是紧绷的,臀部也是夹紧的。在这样高强度高压力的动作之后,我们的肌肉会变得更加的紧实,腿部的线条也会逐渐展现出来。

俯卧撑能够带给我们腿部手臂以及腹部力量的支撑以及训练,长期坚持俯卧撑能够保证我们身材不走样,而且越来越有型。【女物原创未经允许,谢绝转载!】

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