【图】罗圈腿怎么矫正   教你几招让你拥有完美腿型

罗圈腿又叫O型腿，宝宝罗圈腿的形成原因主要有两点一是缺乏维生素D。缺乏维生素D容易引起骨质缺失且骨头质地松软，肌肉关节变得松弛。在幼时孩童时期，在直立行走时造成腿部的变形。二是过早地站立和学习走路。宝宝一般一岁左右才需要学习走路，多早地开始走路训练会对腿部造成伤害。

而成年人形成罗圈腿，主要是因为日常走路时，用腿外侧肌肉发力，内侧不用力。造成腿部肌肉发育不平衡，一般外侧肌肉比较发达，内侧肌肉较少。

如何判断自己的腿是不是罗圈腿呢？双腿自然站立，双脚靠拢，两膝盖不能正常靠拢。这就是罗圈腿的主要特征。

那么如何矫正罗圈腿呢？

1、调整走路姿势。我们平常走路时，要学会将双腿重心放在腿部内侧。正确的走路姿势，应该是脊椎骨挺直、收紧腹部、双目直视正前方，手臂在身体两侧摆动。刚开始调整的时候，身体肯定会觉得很难受。但是只要习惯了，就自然而然地会被矫正过来。

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