【图】跑步后头痛是怎么回事 还能继续吗
2017/6/2 20:42:15 作者：YUl2-pan… 来源:女物美体网
跑步是一种非常经济的健身运动，随着保健意识的提高，越来越多的人参与到跑步的队伍中来。但是很多人刚开始跑步，跑后会头痛，是怎么回事？今天就来为大家解答这个问题。
解决方法二:饮食要均衡，搭配合理。平时吃东西不要挑食，更不应该偏食。多吃一些蛋奶类，瘦肉，猪肝，蔬菜，水果等。
解决方法三:劳逸结合。跑步后出现头痛，头晕眼花，冒冷汗等现象，说明血糖低，这个时候应该逐渐停止跑步，稍微休息后补充一杯糖水。
解决方法四:跑步过后不要立刻休息，而是应该逐渐放慢速度。因为立刻休息会引起肌肉收缩即可停止，血液不能及时回到心脏，就会导致头痛，甚至休克。
跑步虽好，不过一定要注意以上问题，以免出现意外，人身安全才是最重要的！【女物原创未经允许，谢绝转载！】
- 上一篇美体文章： 【图】什么时候健身最好最科学 把握下午4点到6点的健身最佳时间
- 下一篇美体文章： 没有了