【图】跑步减肥正确方法 运动瘦身就该这么做
2017/6/2 9:32:11 作者：YUl-wang… 来源:女物美体网
如何正确的减肥呢，其实非常简单，但是要坚持。接下来就介绍跑步减肥正确方法，保证在减肥的时候起到很好的辅助效果，能够减肥成功，赶快学习一下吧。
第二点就是跑步过程中动作一定要标准，不能弯腰勾着头向前跑。跑步的时候一定要抬头挺胸，并且跑半个小时以上。弯腰跑步会对身体造成很大的伤害，而不跑够半个小时是不会有什么减肥效果的。这有做到了这些才能真正的减肥。
第三点就是运动前和运动后的拉伸活动，跑步之前一定要做拉伸活动，这样可以防止受伤。而跑步之后也要拉伸，这样做也是为了放松肌肉，并且保证腿不会变粗。拉伸活动和放松活动一定要做，这是正确跑步方法非常重要的一点。【女物原创未经允许，谢绝转载！】
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