【图】七日瘦身餐怎么配 三天时间让你肥胖变苗条

中餐的内容是一碗米饭加上一些蔬菜，可以是青菜、菠菜、茄子之类营养丰富的菜式。晚餐可以在七点之后食用，建议吃一盘蔬菜沙拉，或者一碗清淡爽口的蔬菜汤，这样可以让胃有所充实但也不至于吃得太饱而长胖。

在睡前可喝一杯鲜榨的果汁，或者来一杯有奶，这样做不会让胃在漫长的睡眠时间中太过饥饿，同时也是非常有助于睡眠的。以上这个套餐份量适中，在减肥的同时还能提高营养，即使是体质较弱的女性也同样适用。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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