【图】瘦身餐做法详解 学会这些让你越吃越瘦

将切好的豆腐块和泡好的金针菇一起放入锅中用水焯一下沥干备用，接着在热油锅中倒入姜块和葱段爆香，再将所有蔬菜一起放入锅中快速翻炒。翻炒的时间应该控制在5分钟内，这样能让蔬菜中的维生素以最大程度保留下来。

最后是木瓜莲子减肥粥的做法，将莲子中的绿芯去掉，和小米一起放在砂锅中用大火煮开，等到米发泡水泛白时调至小火慢慢熬煮。选择熟透的木瓜削皮去籽，切成块状放入砂锅中，用调羹将木瓜和莲子粥混合均匀，等待3分钟后关火放凉即可食用。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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