【图】难看的蝴蝶袖图片 坚持锻炼甩掉手臂赘肉

2017/5/22 17:42:11 作者:W-huangz… 来源:女物美体网
蝴蝶袖图片蝴蝶袖难看
蝴蝶袖也被用来代指手臂上的两坨赘肉,由于缺乏锻炼,手臂下方就容易堆积脂肪,形成难看的蝴蝶袖。为了甩掉这个烦恼,很多人都进行手臂锻炼,比如举哑铃。

其实要甩掉蝴蝶袖是有很多种锻炼方法的,只要是能够运动到这部分肌肉的运动方式都可以起到一定的效果。常见的锻炼手臂的方法就是举哑铃,每天花费一定的时间,重复哑铃上举和下放的动作。进行这些运动后一段时间,如果手臂觉得酸痛,那就说明这部分的肥肉得到了锻炼。

当然,任何运动都需要坚持,如果三天打鱼两天晒网,那么也是很难达到效果的。此外,锻炼也不能过度,如果消灭了蝴蝶袖以后再过度锻炼,手臂酸痛不说,还会长出非常难看的肌肉哦。【女物原创未经允许,谢绝转载!】

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