【图】马甲线是什么 如何能练出性感诱人的马甲线

如果是只针对腹肌，想练出马甲线的话，卷腹是很好的一种选择。在确保动作无误的情况下，比起仰卧起坐，卷腹对腰部几乎无伤害，而且形式多样，对场地和器材也几乎没要求。健身的话最好练一天能休息一天，但腹肌的动作完全可以天天练。要注意的是，很多运动专家并不鼓励女性追求马甲线，对身体并无益处。

健身减肥，是为了收获一个美好的形体，在运动的过程中随着形体变化、让整个人更坚韧、乐观、自信，大可不必用大众的健身标签来衡量自己的运动效果，能感觉到身体、精神都在变好，就是有效果。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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