喝酸奶可以减肥吗 如何搭配才能快速瘦身

市场上有很多酸奶品牌都生产了很多水果口味或者蔬菜口味的混合酸奶，健康营养而且比原味的酸奶更加好喝。每天早上的减肥早餐的酸奶中，同样也可以自己搭配一些水果，加强瘦身减肥效果。水果酸奶中最有效的就是苹果酸奶，苹果可以增加饱腹感，酸奶促进肠道吸收和新陈代谢，最终达到瘦身的目的。

同样推荐香蕉酸奶，有排便清肠的功效，但是胃部敏感的人还是避免同时食用两种都有助于通便的食物。酸奶中还可以添加麦片，营养健康，饱腹感很强，而且还可以美容养颜。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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