【图】平板支撑一般人能坚持多久呢 原来还有这些你不知道的事情

有部分人觉得平板支撑就是一种很简单的运动，我们只需要将双手撑在地面上，抬起身体用脚尖发力就可以了。但是有绝大部分的人们不能够坚持哪怕是一分钟的时间，这是由于这部分人在平时缺乏锻炼，又或者是根本就没有保持到平板支撑的标准动作。

专家表示，如果我们在做平板支撑的时候没有掌握到技巧，或者没有保持一个标准的动作，那么锻炼之后的效果也会不尽人意的。因此，为了让我们在辛辛苦苦锻炼之后，运动的效果不会大打折扣，大家还是需要去学习比较标准的动作和姿势的哦。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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