【图】预防剧烈运动后哮喘有妙招 这样做让你健康运动
2017/4/26 16:27:15 作者：U-zhangs… 来源:女物美体网
有些人很喜欢运动，但由于身体原因在剧烈运动之后会出现哮喘。问其原因，相信很多人并不是很了解，也不知道怎么去改善。下面，就跟紧小编的步伐，让我们一起来学习吧！
最后，给大家支几招缓解和预防是方法：对于喜欢运动的人来说，不论穿夏秋冬都会坚持外出去运动。这时你就该注意一下天气了，特别是在寒冷的季节要注意做好保暖措施，必要的时候可以带个口罩，防止呼吸道受冷！其次运动前我们可以做一些热身运动，这可以起到很好的缓解效果。
不管你是否喜欢运动，都应该量力而行，不应为了某些原因而加重自己的运动量。最后我们在运动前理应补充一下身体所需的水分，在运动之后也应该摄入一些含纳离子的运动饮料。【女物原创未经允许，谢绝转载！】
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