【图】马甲线和腹肌的区别有哪些 在锻炼过程中需要注意哪些事项

然后斜侧扭转着身体，斜放着两条腿进行仰卧起坐，多做几个回合最好。将直腿抬起来，让手的指尖去接触两个脚的脚尖。除此之外还可以进行腰部的锻炼，两个脚略微的张开，同自己的双肩一样宽，伸开双手，让右手去碰左脚掌，在弯腰的时候需要停留几秒钟的时间，然后左手反过来碰右脚掌，如此反复多做几次。

特别注意的是，每次锻炼之后最好进行一些按摩，用来提升自己皮肤的温度，让热量更多的消耗掉，这样更容易达到完美马甲线的效果。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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