【图】肺活量大的好处真多 四招教你如何提高肺活量

如何增强肺活量呢？我们可以通过以下办法来解决。第一深呼吸。通过深呼吸的方式，让你肺部空气量可以在比较少的时间内吸收，这种平稳吸气的方式长期坚技下去可以增强肺活量哦。第二把水溅在脸上。因为当有水溅到脸上的时候，人的生理条件反射都会屏住呼吸，经常这样憋气一样可以提高你的肺活量。

第三慢慢呼吸，重复做。呼气的时候一定要匀称，慢慢的，不要过于急促，一次大概重复3-4次就可以了。第四锻炼。游泳是增加肺活量最好的锻炼方法之一，它既是有氧运动，在水里又要屏住呼吸。经常游泳的人，肺活量一定差不了。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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