【图】为什么进行深蹲膝盖痛 两大方面详细为你讲解

练习深蹲能够增强我们的腿部力量，除此之外，女性常常练习这一个动作还能够让你的臀型变得更加好看。但是因为种种的原因，在练习一段时间后发现自己的膝盖会有疼痛感，这是为什么呢？

第一，有可能是日常的姿势不够正确，我们人体从脚到头的每一个关节都是环环相扣的，如果走路的时候，你的脚踝歪斜了，那么你的膝盖以及骨盆都不可能在一个中立的位置上。

除此之外，长期的驼背，也会导致骨盆变歪了，在生活当中，日常的这些姿势并不会对于我们有着比较明显的影响，但是当运动的时候，动作变大了，不正确的姿势就会导致你的膝盖出现疼痛感。

第二个原因有可能是你常常久坐，缺乏了运动肌力退化了，造成了动作的失衡。 我们人体的每个关节都由很多的肌肉一同牵引来控制的，膝关节更加如此，当我们的腿部任何一条肌力退化了，都有可能会造成我们的关节活动的角度不正确，这样有可能会让你的关节韧带损伤，从而出现各种问题。

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