【图】萝卜腿怎么矫正 饮食运动双管齐下

其次，多注意生活习惯。长期坐着不动或者站着，一直穿不舒服的高跟鞋子，错误的行走方式都是造成萝卜腿的重要原因。虽然工作学习避免不了要长久站坐，但还是尽可能注意隔一段时间走一走动一动，另外脱下高跟鞋以后要多多按摩腿部，平时能不穿高跟鞋就尽量选择舒适的鞋子。

最后，空着的时候就多多拉伸和按摩。不管是运动前还是运动后，适量的拉伸总是没错的，坐着的时候可以将腿伸直出去，勾起脚尖停留一会儿，或者轻轻按摩小腿使肌肉放松，睡觉前坚持热水泡脚，多按摩足部穴道，这样坚持下来萝卜腿就能缓解。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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