【图】跳绳能减肥吗 经济实惠的减肥运动

对于跳绳减肥，首先正确的选择跳绳也是很重要的。跳绳的绳子特性也是值得挑选的，绳子有性质生稍微软一些的，这样的跳绳就很适合用来慢跳，而材质方面比较分量的绳子来说，则适合跳绳速度快的人。当然绳子的选择也要根据人群群体不同而存在差异。

第一种，对于刚刚接触跳绳的人来说，一些透明、绳子本身比较细，而且本身有点重量的塑料材质绳子就很适合初学者跳绳使用。

第二种，用来一个人跳的，可以选择比较结实，而且在跳的过程中不易打结的，材质比较轻盈的尼龙绳就很值得单人选择与及适用。

第三种，对于中老年人来说，棉线材质的绳就很适用，因为这种材质不会太软也不会太硬、重量也很适中，并且在跳的过程中也很容易甩起来，最重要的就是即使打在身上也不会感到疼。对于年轻人来说，布材质的绳就很有重量，所以在运动量上就很容易满足年轻人的运动量要求，这类材质的跳绳使用运动效果比较明显。

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