【图】玉米热量和地瓜哪个热量高    两种粗粮的比较

2017/4/8 22:38:12 作者:U2-zhang… 来源:女物美体网
如今生活质量提高,人们吃的越来越好,山珍海味取代了粗茶淡饭,也因此让肥胖成为很多人的烦恼。粗粮营养好而且又可排脂,其中玉米和红薯被公认为两种减肥主食。

 100克白玉米的热量是336大卡,100克黄玉米的热量是335大卡;

  86克白心红薯的热量是104大卡,90克白心红薯的热量是99大卡。

  所以应该是红薯的热量低些。

  玉米是谷实类饲料的主体,也是我国主要的能量饲料。玉米的适口性好,没有使用限制。其营养特性如下:  玉米的代谢能为14.06MJ/kg,高者可达15.06MJ/kg,是谷实类饲料中最高的。

这主要由于玉米中粗纤维很少,仅2%;而无氮浸出物高达72%,且消化率可达90%;另一方面,玉米的粗脂肪含量高,在3.5%至4.5%之间。 玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。 据研究测定,每100克玉米含热量196千卡。

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