【图】每天肚子胀气怎么回事  小编教你如何快速缓解胀气

造成胀气的原因有很多，如： 1.吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

2.导致胀气的原因很多，如某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。 3.乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。 4.某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。

若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。 缓解方法：喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。 做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。

这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。如果还是不行，建议看医生，或者吃些促进胃肠动力药，自己可到药店买莫沙必利片促进胃肠道蠕动，促进气体排泄！

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