【图】久坐族减肥方式有哪些 还你纤细美妙的身姿

久坐族顾名思义就是需要长时间一直坐着上班的一群人，如今，很多职业都有这个特点，例如办公室的职员、会计还有编辑等等。对于这些常坐着的人来说，困扰他们的不仅仅是肩颈的酸痛、腰部疼痛和一到晚上全身无力的问题，还有就是长时间坐着形成的小肚子的问题。

久坐族长时间坐着的特点导致身体内的脂肪都堆积到肚子的地方，最终形成了赘肉。肚子上有了赘肉，不仅体形不再优美，更直接导致了不管穿什么衣服都不好看，长此以外，会导致自己越来越没有魅力，严重的甚至会对自己失去信心。因此，久坐的人们要注意瘦肚子，久坐族减肥应该有哪些方法呢？

通常，运动是减肥最好的办法，瘦肚子也不例外。对于久坐的上班族来说，上班之前或是下班之后慢跑30分钟到一个小时是不错的方法，但是关键在于坚持。慢跑不仅对于瘦腰很有好处，上班之前的慢跑能够让你神清气爽的，下班之后的慢跑能让你活动久坐带来的酸痛，对久坐族来说是一种很好的方式。

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