【图】锻炼前后蝴蝶袖对比 瘦手臂竟如此简单

只要夏天一来，女孩子们就可以挑选自己喜欢的衣服穿。然而，为了清凉凉快，女孩子们必然是选择无袖或者是短袖的衣服。这样，不管愿意还是不愿意，手臂总是会露出来。如果在冬天偷懒而没有坚持锻炼，那么上臂上肯定会生了赘肉，这就是所谓的蝴蝶袖，也叫拜拜肉。

蝴蝶袖原本只是作为一种衣服的款式名称，因为袖子的袖口太宽大，当其完全伸展开来时很像是一只在飘飘起舞的蝴蝶。现在所说的蝴蝶袖主要是指上臂后方因为缺乏运动而松垮下来的赘肉，因为肌肉面积大、利用机会少，如果不进行特别的锻炼，那是无法消除的。

要想减掉蝴蝶袖，恢复自己白嫩细致的小手臂，一般的节食减肥是没有效果的，只有坚持科学的锻炼这一条路可走，别无它法。下面就给大家介绍几种合理有效的锻炼方式，帮助大家一起甩掉烦人的蝴蝶袖。

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