【图】为什么进行深蹲膝盖痛 一大方面详细为你讲解
有一些人在做深蹲这一个动作的时候膝盖会感觉到疼痛，这到底是为什么呢？有一种原因是因为锻炼者膝盖受过伤害，还没有完全恢复，还有另一种就是动作不够标准。
首先我们来看锻炼者的下半身的动作，双腿打开，与肩同宽的距离，脚尖向着前方，你的膝盖是朝着自己脚尖的方向，在做正确的蹲姿时，如果锻炼者的脚掌过于外八就会看到足弓往里面塌陷。在足弓塌陷的时候，锻炼者的膝盖很容易就会产生内夹，在穿球鞋的时候不容易发现这一点，再加上球鞋由足弓的之称。在赤脚练习的时候就能够多多注意观察。
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