【图】睡前瑜伽十分钟修身法 彻底告别肚腩只需十分钟
2017/3/25 15:32:16 作者：U-zhangs… 来源:女物美体网
大概对于所有要减肥的美眉们而言减肥最痛苦的事情就是又要节食又要做运动，但是今天小编要让各位告别节食运动减肥，睡前几分钟，做做瑜伽，轻松将小肚腩消灭。想不想一起学学呢？一起往下看吧。
接下来跟着小编一起随着节奏动起来。首先第一种睡前瑜伽，我们要先侧躺在瑜伽垫上面，然后将双腿微微弯曲，接着再慢慢将双腿张开至跟自己的肩部保持同宽的位置，接着再利用自己腰部的力量慢慢地将自己的腰部抬起来，让身体的上半身能够与大腿形成直线。然后就慢慢地将自己腰部放下来，这个时候还是要让自己能够保持侧躺的姿势。接着就可以一直重复这套动作了，一般重复五六次就差不多了。是不是觉得特别简单呢？比起节食运动减肥，这个简直就太容易了呢。
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